6 、排毒鸡精少许 、营养与金针菇一起放入碗中；
5 、凉拌姜 、金针充分拌匀即可 。菠菜醋2汤勺 、信手小菜
润肠蒜切末；做法：
1、排毒盐 、营养菠菜1把、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2 、
准备 ：花生切碎 ，菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；
8 、蒜2瓣、锅中加入适量水，糖1茶匙、盐少许 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，生抽1汤勺 、倒入之前调好的料汁；
7、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，熟花生仁适量 、芝麻油少许 。醋和生抽调和均匀；
4 、捞出过凉；
3、
原料 ：金针菇1把 、控干水份后的菠菜切段 ，将糖 、