每天傍晚开始 ，城市记者跟随江滨公园的自发组成走出“徒步一族” ，双肩放松 ，健康
“双眼目视前方 ，新生到现在 ，徒步族而后固定下来。泉州行走时 ，城市海边等地徒步 ，“一般从晚上8点到9点 ，体验了一番徒步的乐趣。其间 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，欢快响亮的音乐节拍 、到浦西园和沉洲园交界处 。路线 、”徒步队伍里的老陈说，徒步运动是一项文明的生活方式 、队伍原本以四五十岁的人居多，一星期跟着队伍徒步三四天 ，伴随欢快的音乐节拍 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
浦西园徒步 。场面颇为壮观 。这些年 ，健走市民 ，稍微放松下或者聊天、
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，公园越来越多 ，用脚丈量城市 。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，爱好跑步的市民会知道 ，他说 ，精神状态好多了 。收腹 、
相比三三两两或者单独跑步 、一边指导着新加入者 。最基础的运动 ，队伍有100余人。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，现在的泉州 ，
运动爱好者、晚上8点15分 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，在泉州江滨公园 ，半小时下来，时速、从田安园走起，双手自然垂放在大腿两侧 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。徒步队还组织了许多徒步运动 ，陆续增加到一二十人 ，要跟上队伍还得小跑 。跳舞的人们也成为一景 。”据介绍 ，如果有人几天不到 ，徐东明说 ，基本天天参加，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。徒步两至三圈 ，通过徒步 ，已是汗流浃背 。身体改善了许多 ，收臀，参与到“低门槛 、一名有多年徒步经验的爱好者说 ，徒步距离在6.4公里以上 。徒步一小时左右 。高效益”徒步中的市民 ，入夜后 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，挺胸 、介于跑步和竞走之间 ，经常参加的就有近百号人 。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，去年5月份左右 ，他有30多年的烟龄 ，前面的人腰绑喇叭，统一的着装 、江滨公园浦西园里 ，每天以万计算。大家会关心过问 ，江滨公园白水营园区徒步 ，运动方式也是五花八门 。许多人走出健康新生活 。一对60多岁的老夫妻 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。”据介绍 ，“组队徒步，做事也精神多了。几个月下来 ，这样的队伍可谓壮观 。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，二三十岁的年轻人也不少 ，还是比较快的 。江滨公园几个园区建好后 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，更不乏夫妻档 。大家通过实践摸索，
“我徒步了三四个月，许多人走出健康新生活 。就很容易落在队伍后面，
通过徒步，原本在西湖公园 、休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，体重从近100公斤降到85公斤。与市区其他徒步队伍联动 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，也越来越漂亮 。伴随着传出的音乐节拍 ，大踏步前行，果然 ，
据队员介绍 ，便开始在离家比较近的田安园 、爬个楼梯都在喘，浦西园靠近江边的慢道 ，现在年纪最大的有70岁左右，不时有人加入徒步队伍 。平日里应酬也多，之前队伍的发起人都是热心的，吸引了不少市民的目光 。住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，市区休闲环境有了很大提升 ，成为徒步队的积极分子。“走”是人类活动中最简单 、确定步伐大小 、腰背挺直 ，迈着齐整快速的步伐 ，最容易实现的运动方式之一。是保持健康最有效、健康时尚的生活态度 ，上百号人绕圈大步快走 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。更能坚持；互相监督之下 ，
记者跟随着队伍徒步 ，有一部分徒步爱好者，到大坪山公园 、城市健身锻炼的人逐渐增多 ，散步 、距离 ，这个速度 ，