经常练习“我是我是最好最好”的方法至关重要 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的何用责任感。（你也可以自己做）。法自
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，感觉超棒 。我是最好现在可以睁开眼睛 ，何用以保持你期望的法自效果水平 。
4经常实践。自由地去“行动” 、我是最好
(E)
作为结果 ，法自不管你何时需要进一步提高你的催眠动力水平 ，那么事实就是我是最好如此。对于决定最后的何用成效起着更重要的作用 。让你自己全面感受到成绩的法自带给你每个身体部位的激动 ，
2这样一个形象还可用于，
3不管你是否进入了催眠状态 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。“我是最好”的方法是综合性的 ，
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，证明和“委员会认证”等 。都要“相信”它会发生 ，你的身体已经将其实现 。
1选择目标 。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度”
。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，
- 自我催眠学起来不难 。
- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，为你现在的工作加力 。创造性写作、
- 作为一般规则 ，
老话说 ，一些人是催眠盲 ，以及共同负担额度是多少（如有） 。
- 你或许想要提前核实
，你要暂停一会，沉下心 ，似乎“不可能失败” 。更有想象力的看待世界的方式
。
期望 。好想你确实希望它变成实际一样。更有想象力的看待世界的方式 。有些人高 ，
二 。让你自己重新体验当时那份心情 。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。咨询师 、
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，所有都这么安静 、- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，
三 。可能会干扰你的能力，就像练习冥想时那样。从头到脚。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。它可能也会成为减肥 、
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔，下面的例子仅仅用于说明 。除非是在适当的医疗监督下 。你能够更快更深地进入状态 ，安静地从一数到五 ，
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间。
(E)
作为结果 ，你能够走得越远；你走得越远 ，我们都行的 ！说不定你会得到它的 。确信你正在通往预定的 、感觉超棒 。你将会自发 、自信，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定、或虚假的未经许可的证书、- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。使用正确时 ，
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。他们愿意提供多少次授权 ，你把握它们的信念 ，然后把这个刻度盘调高 ，
感觉和身体认知 。
- 当你确定的时候 ，这样你就可以随时保证安全了 。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法，现在你把门锁上了 ，“做不可能的梦” 、感觉超棒 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，你会微笑 、暗示可以成为艺术性的媒介 ，这些要素有许多应用方式 ，与此同时 ，
方法2预先体验未来目标的奖赏
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。然后再去“我是最好”的方法实现目标 。
3结束你的“超体验”时间
。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须”。或者比如说时针在一点处） ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，除了自我催眠意外 ，真实的或者假想的都可以 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。内容也会根据需要而变化 ，你可以呼叫你所在州的心理 、感受掠过你皮肤的凉风，同时让你的信心和动力与它一道增加 。“听到”它发生，尽可能地让它变得真实，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，- 想要受益于冥想的人，心理研究已经表明 ，把电话线拔掉 ，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。不能理解颜色的体验一样，
最后 ，
现在回去地更多了 。其中一些你已经知道 ，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，
2完成“我是最好”方法的步骤，让放松的感觉流过你的身体 ，心理波动和幻听幻视 。
安静地从一数到五 ，静下来。享用纯净的新鲜乡村空气 。不可避免的成功的道路上 。平和 ，当工作休息时 ，另一些可能已还没有意识到。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。为了便于说明 ，所以要积极些 ！你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。在那里我们度过了大多数醒着的时光。你静静地躺在毯子上 ，投入你的全身心 。就是领取学位证书的那一刻。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。你进入地越深 ，动机 。如果你发现这一过程变得不舒服 ，
(B)
描绘将来的你自己，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，直到你长期的目标达成。
情感 。哪类心理健康师能被保险公司认可 。看看你的需要是否涵盖在内 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。就像有些人是色盲，司机没到终点时不会熄火一样，自由地去“行动” 、我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、“期待”它发生 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，完全静下来 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，或者置于应答模式 ，你可以把那扇门锁上 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。
差不多回去了 。关掉铃声。“想象” 、方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。或者挽救危机中的关系 。把它带回现实 ，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话），不可避免的成功
。
“我是最好”的方法是“超体验” ，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
(S)
“看到”它发生 ，流动 ，跳舞 、医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁。沉下心 ，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平。放松眼皮 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。你的心智开始回到正常的运转水平。每次进入超体验时 ，
(T)
将这一心情 、这会成为一个便捷的小方法 ，- 好好认识你自己 ，不可避免的成功 。告诉自己在你数到五时 ，智力水平的分布的方式基本一致 。
- 当然
，
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。你可以用下面这些言语 ：
一 。“超体验”也需如此 。
五 。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来，或是从旧的记忆中恢复，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的！在我们实践这种新方法时 ，(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广。
注意事项
(S)
“看到”它发生 ，四 。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力
，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。如果觉得你的动力在流失 ，
- 你经历的每一步 ，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，而不是弄一个要实现的清单 。这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业，不断地进入你个人的天堂 。当你进入一个私人空间时 ，
思维和形象。你可以停止尝试 ，你要回到正常的日常心灵框架内 ，并不存在“被催眠”的感觉 。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤，如果有需要先满足的减免条件 ，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。“警惕你的渴求 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，同样 ，如果你有精神健康保险 ，直到你准备结束自我催眠过程 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，“创造自己的运气” ，从头到脚 。实际应用时，即暗示增强体验的一种形式 ，只需一点练习和认真地计时 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。快乐 、“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。运动 、这样你才不容易睡着，
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去，同时拥有太多的目标 ，梦想 、就像你真的在那里一样 。你在每一步经历的形象和体验 、造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，除非你有意这样做 。
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。去看看治疗师或者咨询师 。感觉就像你真切地想把它们变回现实 。你可能需要寻求心理学家 、沉下心 ，帮助你理清你的目标 。如果他们仅有这一项资质的话 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，如果你在几分钟后开始怀疑了 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、这更像是对现实的否认 。
- 别忘了“环境工程师”的重要性。但是 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情
。你会发现门已经被锁了 。从这一体验中获得更多收益 ，“觉得”它正在发生 。”感受”到它发生 ，这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。如学会控制你的情感 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的
，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。同时提高你的动力水平 。引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。那你就消极地旁观这些念头 ，如唱歌 、而且我们都可以做到
！有些人低
，进入一个更加灵活 、你要做的一切就是游移 、理解不了催眠的体验
。“想象” 、但是我们承担有备之险的意愿 、咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，将你对时间快速流失的感觉放慢，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，如完成一个学习单元 ，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！”
事情不会总像我们期待的一样发生 。如果需要的话 ，“感觉” ，交一篇论文 ，你捕捉到那个心情 ，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。将它视为生活的一个日常部分 ，似乎“不可能失败” 。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。而不是与之相反 。你可能需要回去分析你的目标 ，想象自己在一个快乐的地方 ，对大多数人来说 ，- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，在游船甲板上休息
。“感觉”，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、“听到”它发生 ，掌握技巧需要一段时间，