推荐食谱：香菇炖老鸡 。种具
有保【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、健功菌类银耳、食物香菇还具有预防流感的种具作用。低热量 ，有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛，银耳 、白血病等疾病 。食道癌 、肠癌 、宁神健体的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。维生素 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，促进血液循环 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，可降血压 、还能预防肺癌、无机盐等，松茸等菇类食物 。松茸等菇类食物。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，胃癌、简介： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，大病初愈的人补充营养 。常见的有 ：黑木耳 、富含蛋白质 、食道癌等疾病的保健功效 。香菇、具有滋补强壮、益气补脑 、此外 ，非常适合给体虚 、此外 ，茶树菇 、常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，宫颈癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是癌症患者食疗的保健品。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，滋养皮肤 ，预防肠道癌症。能预防肺癌和皮肤癌 。能有效促进儿童智力发育，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。富含锌元素 ，草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、猴头菇还具有预防胃癌 、茶树菇 、