南瓜洗净去皮 ，蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。西兰花 、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。

原料：

　　南瓜、蜜汁橄榄油。蒸南

　　5、蜜汁

蒸南责任编辑：hdwmn_lw西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

　　4 、蒸南南瓜切成小方块  ，蜜汁

　　2、蒸南

　　3、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁切下一块 。

做法：

　　1、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，蜂蜜  、

　　6、放入锅里蒸熟。把西蓝花围边即成。