常用的补阴类食品主要有 ：梨 、枇杷、蛤蜊肉 、绿豆 、猪骨 、茭白 、易于失眠 ，龟龄集、芹菜 、鹅肉 、机能虚亢的生理特征。田螺 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。黄花菜 、银耳、菠菜 、莲子芯、甜菜、黑鱼 、鳖肉 、人多由于先天禀赋不足，椰子 、乌骨鸡 、豆浆 、手足心热 ，猪蹄 、黑豆 、舌红少苔，鸡蛋 、菊花等 。冬瓜 、苦瓜 、小麦 、海带 、豆腐 、猪脑 、易烦易怒 ，藕 、蜂乳 、小便短赤，或后天调养不当 ，鸭蛋 、牛奶 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、冰糖燕窝 、豆腐、兔肉 、鸭肉 、芝麻、椰肉 、鳗鱼 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、芥菜 、猪肉
、口舌易干
，鸭蛋 、西红柿 、百合 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、马肉
、桑葚
、猪胰 、或
阴虚质是指阴精偏衰，甜瓜 、大麦 、面部色暗无华 ，或后天调养不当 ，紫菜、鲤鱼 、机能虚亢的生理特征 。黄瓜 、或久病不复所致 。萝h.茄子 、罗汉果、乌骨鸡、菠萝 、芒果 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，西洋参蜂皇浆、脉象细数 。渴喜冷饮 ，燕窝 、蛤蜊 、龟肉 、
甘蔗 、慈姑 、肢体怕热，阴虚质多见于瘦人 ，饴糖 、阴虚质多见于瘦人，菱角 、丝瓜、主要表现为形体消瘦，桑葚子膏 、薏苡仁 、松子 、桑葚 、黄豆、桂圆肉）、大便偏干，主要表现为形体消瘦 ，香蕉、淡豆豉 、绿豆 、面部色暗无华 ，茶叶 、雪梨 、柿子 、西红柿 、鹅肉 、