主料 ：青笋一根 、合上锅里倒油 ，班族
快手鸡精 ，菜青7 、笋滑鸡脯肉一块 、鸡片快速滑炒 。特适当肉片开始发白时 ，合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族一点点盐，快手油5成热时，菜青
8 、笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适快速翻炒2分钟 ，
3、小米辣切成小斜圈 。鸡脯肉冲洗干净 、小米辣也洗净 。干淀粉
调料 ：食用油 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡精
做法 ：
1 、
6、出锅 。
5 、准备腌制鸡脯肉。青笋削去外皮 ，
2 、盐、
4 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。