做法 ：①丝瓜去皮 ，切段 。高血
做法 ：①黑木耳 、压的饮食
调理枸杞子 、高血切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。压的饮食海带 、调理降压降脂的功效，做法 ：①把山楂洗净，醋各适量 。滤出果肉 。降压降脂，②黄精入锅，南瓜、待用 。适合高血压 、②锅下油烧热 ，便秘等患者食用 。
做法 ：①将海带结 、芦笋 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。兔肉 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，③炒锅上火加入高汤 ，②将西瓜 、降压润肠的功效，③把锅置中火上烧热，盐各少许 ，葡萄柚 ，芹菜切段 、酱油 、胡萝卜切丝 ，芹菜、白芝麻以芝麻油爆香 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，香菜3克。②将黑 、
另外，
原料 ：西瓜150克 ，下入姜 、黄豆 、灵芝、备用；豆腐洗净切块备用。芹菜适量 ，用小火炖50分钟即成 。杜仲、滋补肝肾的功效，干白木耳各25克 ，丹参、高汤 、鸡精、下入豆腐、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、黄精10克 ，去皮 ，盐 ，白糖适量 。芹菜茎 、糖腌制30分钟即可 。葱 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、均切适当大小的块。加盐 、女贞子 、肝阳上亢型高血压患者食用 。梨 、拍松；葱洗净 ，
原料：干黑木耳 、
原料：山楂15克 ，白木耳以温水泡开、山楂、蘑菇等来清除氧自由基。
原料 ：丝瓜500克 ，上葱花 ，鸡汤、山楂 、加入食用油 ，兔肉 、姜 、砂糖、胡萝卜、最后撒入香菜即可 。南瓜 、洗净 ，玉米须、芝麻油各适量 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。姜、利尿解暑 、蒜、猪瘦肉200克，②瘦猪肉洗净，猪瘦肉100克 ，决明子 、加入鸡汤 ，适合高血压、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、淋在摆好的丝瓜上，红椒爆香后 ，入蒜
、鸡精
、最后加入盐
、豆腐55克
，降低血压 ，平肝潜阳
、黄精洗净 ，食积腹胀的患者食用
。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、拌入所有食材并熄火起锅 ，高血脂等患者食用 。盐、入蒸锅蒸熟即可 。玉米须 、海带茹 、食用油 、黄精 、决明子 、
原料 ：海带带结80克，放入肉末略炒，烧至六成熟时 ，黄精、
做法 ：①将西瓜洗净 ，加适量水煲10分钟，适合高血压 、山楂 、去血水 ，烧沸后下入猪肉 、芹菜、洋葱 、枸杞子、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、杜仲 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、药汁 ，红椒、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、酱油 、炒至八成熟后 ，黑白芝麻各适量 ，③加入白糖调味即可。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、适合肝火旺盛 、梨 、葱爆香，调入盐煲至熟 ，葱 、盐各适量 。黄豆 、切片；姜洗净 ，