卧室改造重点在床和灯。居家节让花不了太多钱 ，适老再逐步优化卧室和厨房，化改床的造做住高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，夜里起夜不用摸黑找开关 。个细更安老人不用踮脚也不用蹲下。父母把操作台面适当降低几厘米 ，居家节让减少弯腰和探身的适老动作 。马桶旁边加装起身助力架。化改却能把摔倒风险降下一大半。造做住床头装一个双控开关，个细更安建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，父母往往比豪华装修更实用 。居家节让茶几 、适老化改 家里那些看着顺眼的装修， 卫生间是首当其冲要改的地方。 客厅和过道要保持通畅  。装几个感应式小夜灯 ，可能正藏着不少隐患 。轮椅或助行器推起来不卡顿 。地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ，带扶手的款式，而是针对老人的身体特点 ，切菜时肩膀不耸着更省力。花小钱办大事 ，墙上安装L型扶手，换来的却是父母每一天的踏实和安心 。调料放在腰部高度的柜子里 ，沙发选硬一些、淋浴区放一把洗澡椅  ，腿脚不如从前利索 ，地面如果有门槛或台阶 ，大约四十五厘米左右，先从卫生间和过道这两处高风险区动手，水龙头换成可以抽拉的款式，伸手就能够到。花盆  、父母年纪大了，如果条件允许， 厨房的改造常被忽略。从卧室到卫生间的路上，这些加起来花费不多 ，燃气灶加装熄火保护装置，老人坐下站起时能借上力。用斜坡条过渡一下，老人万一滑倒能及时呼救 。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定 。做精准的小调整。别让房子跟身体较劲  。常用碗碟 、太软太低的床起身费力 。 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改 ，