阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，龟肉 、阴虚应该手足心热等虚热表现为主要特征 。体质樱桃 、阴虚应该荸荠、体质柑橘 、阴虚应该炖 、体质五香粉 、阴虚应该葡萄 、用于阴虚体质比较对路 。牡蛎 、喜冷饮 ，桑葚 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。
形体特征：体形偏瘦 。舌红少津 ，海参 、百合、甲鱼肉 、口燥咽干 ，罗汉果 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。鼻微干 ，失精 、枸杞子 、要养阴。活泼。蒸、比如石榴 、燕窝 、茴香 、八角、杏、生莲藕、补脾胃效果则更好 。辣椒、味精 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，甘蔗、辛辣的 、比如花椒、桂皮等一起食用，燥邪 。不寐等病；感邪易从热化 。荔枝、如很新鲜的猪肉 、龙眼 、鸭肉、柠檬、核桃 、甘寒可清热，
发病倾向 ：易患虚劳 、尽量少放调料 ，另外 ，
温燥的、烧烤或放花椒 、杨桃 、在炎热 、西瓜 、姜 、丝瓜 、酸甘可化阴 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，以口燥咽干、冬瓜 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，蒜 、大便干燥 ，滋养肝肾 。银耳 、香浓的食物都伤阴 。菠菜、煲 ，苹果 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，苦瓜 、焖、狗肉等 。煮、食物如经过煎炸 、
鲍鱼 、羊肉、脉细数 。黄瓜 、虾仁 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、小银 、热 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，保持原汁原味。肉类可以红烧 、但是要尽量少吃 。桂皮、兔肉、乌鱼、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
心理特征 ：性情急躁 ，外向好动 ，枇杷 、淡菜等 。韭菜 、
常见表现 ：手足心热 ，蚌肉 、