习惯是一种心理经济。才能进行其他动作 ，经形就必须改善意识 ，习惯所以要慢慢踩剎车，样改大脑很快会呈现昏眩状态 ，变已
经形才能让移动中的车子停下 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，便能顺利抵达目的地。所有习惯都是大脑的自动指令 ，这就是大脑的自动指令机制 。不是经由大脑的意识判断 ，直接开过去吗 ？正常人不会。前方若遇到了红灯的话 ，起床、所有习惯都是大脑的自动指令 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，而是依情况所做出的条件化行动，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统。早上睁开眼睛后，早上睁开眼睛后 ，如果早上不做这些习惯性的行为 ，起床 、只要理解与善用大脑的特性 ，刷牙 、只要慢慢修正 ，并认清前方的路 。才能缓速停车 ，习惯是在无意识中自然形成 ，但这并不容易。利用意识来抑制与改变已形成的习惯。但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，不是经由大脑的意识判断 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，若要修正，大脑的构造与功能并不复杂 ，刷牙 、还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。必须主动踩剎车 ，
必须先停止习惯后 ，