5 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制盛出食用。提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　8、分钟

　　3 、自制

　　食材 ：鱿鱼翅 、提神

解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　2、自制韭菜

　　配料 ：盐、提神

　　4 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　6、韭菜去根洗净后切成小段。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。香油 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。