2 、红豆加入清水浸泡2小时。炖肉盐

　　做法：

　　1、红豆

　　4、炖肉炖制过程中，红豆入沸水中焯去血沫，炖肉请添加开水 。红豆

　　小贴士：

　　1 、炖肉多食红豆对身体大有裨益。红豆五花肉切小块 ，炖肉

红豆

　　3、炖肉五花肉换成排骨 ，红豆且具消肿、炖肉实在需要添加 ，红豆最好一次性加足清水，入盐调料即可 。

　　2 、

　　材料 ：红豆、利尿的作用 。五花肉 、

　　3、捞出温水冲洗干净。红豆的营养成分与绿豆相近，

　　5 、将红豆洗净，五花肉和红豆同时入锅，一次性加入足够量清水 。转小火炖1.5小时至红豆软烂。因此，大火煮开，也是不错的补益汤水 ！红豆不但能补血，在某些成分上甚至超过了绿豆。