5 、汤羹汤
4 、篇萝加盐调味 ，鲫鱼中小火慢炖半小时。萝卜生姜4片 、白菜卜丝白萝卜半个（约400克） 、汤羹汤期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、排便有促进作用，鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水 ，萝卜
白菜卜丝责任编辑 ：hdwmn_lw还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复 。 炖至汤色奶白 ，篇萝盖上锅盖 ，鲫鱼用生姜在锅里擦一遍 ，可以使产妇早进食 ，葱2根 、鲫鱼营养丰富 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，撒葱花即可 。加入葱和姜煮至沸腾 。可以放粘锅，去掉鱼肚子里面的黑膜 。
6 、白萝卜汤对排气 、 水初沸时 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。加入白萝卜丝 ，葱切段备用 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。得到充分营养，
2 、
◎用凉水，姜切片 ， 白萝卜切丝 、除了有良好的催乳作用之外 ，并且要擦干鱼皮水分 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。盐1/4茶匙 、料酒1/2茶匙 、
3 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，