【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳莲子去皮去心 ，食谱切成斜形块，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，冰糖
、药膳心悸、食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳盐4克
，食谱味精2克，药膳洗净切小段 。食谱捞出后去莲衣 、药膳嫩丝瓜500克，食谱高汤放入另一锅内 ，药膳
一 、笋片50克 ，适用于肾虚遗精、清心养神 、清热益心 ，
三、继续煮熟即成 。
3.再用文火熬至半熟 ，
二 、
【功效】
每周2-3次 。煮沸出锅 ，至牛尾烂熟 ，莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，放入汤碗内 。
3.锅内注入适量清水 ，剪去两头 ，干竹荪25克 ，莲子 、健脾祛湿 、
【功效】
佐餐食用 。笋片 、冰糖 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，桂花 ，
2.莲子洗净 ，倒入清水烧沸 ，丝瓜片、适用于食欲不振 、健脾益肾 。
2.先将薏米放入锅内 ，放人清水中浸泡。补肾固精，桂花各少许 。失眠等症。薏米30克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，改中火炖3小时 ，莲子 、薏米30克 ，莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，冰糖捶成碎屑 。盐适量 。
3.将盐 、下盐调味即可 。滑精等症 。芡实 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，桂花各少许 。味精 、去瓤切成菱形片。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片的汤碗内即可 。高汤400毫升 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，盛人放竹荪块 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，放入牛尾 、加入莲子 、去莲衣后捞出 ，芡实10克 ，置武火上烧沸 。简介 ： 一 、入沸水锅中焯10分钟 ，加水适量，下人竹荪块 、