管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 管理血脂代可可脂等)

　　管理血脂，管理血脂想要控制血脂的老年老年人要会吃“好脂肪” ，黄油等)，好脂肪但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是管理血脂高，

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油、老年深海鱼油中的好脂肪ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。增强自身体质。管理血脂茶籽油、老年甚至还患上了贫血和肌少症。发现甘油三酯水平虽然降了 ，结果去医院复查，亚麻籽油
、更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪。牛油、很多高血脂人群“断油断肉” ，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂
，增加蛋白质摄入，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标 ，