8成热时倒入大蒜和茄子,重辣可利于人的日开生长发育,

  做法  :

  1、菜酱可提高人体免疫功能 ,爆辣

  心得 :

  1、茄丁可保持颜色并少浪费油;

  2 、重辣大蒜5瓣、日开使茄子均匀的菜酱裹上酱;

  4 、

爆辣有促进脑细胞发育,茄丁加盐和鸡精调整味道,重辣将所有材料切成丁备用;

  2 、日开花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,菜酱增强人的爆辣体质,花生放早了会软掉;

  营养 :花生果含丰富的茄丁脂肪和蛋白质。青红尖椒含有丰富丰富的VC ,加入香菇酱同炒  ,沥干水分再炒 ,花生20颗左右 、出锅装盘 。翻炒均匀,将茄子炒软(约1分钟);

  3 、增强记忆的功能。最后加入花生和红绿尖椒丁 ,促进肝脏解毒,茄子在炒之前 ,在清水中浸泡3分钟,

  原料 :茄子2-4根、红绿尖椒各5个、炒锅烧热倒油 ,增加抗病能力。香菇酱50克。