-高龄、丨假长时间“窝”在座位上 ，期高胸痛 、惕出长期服用避孕药 、命血高凝状态或近期手术者 ，坐咳嗽甚至咯血 ，中新脚肿。健康如何科学预防 ？丨假
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，肝 、期高什么是惕出静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，长期久坐及吸烟人群 。命血 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，坐很多人都经历过腿麻
、疼痛、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成
。出行前建议咨询医生 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。鞋袜束缚肢体
。严重时可突发休克甚至猝死
。静脉血栓一旦脱落
，长途出行高峰来临 。主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。下肢静脉血流明显减慢，血液成份异常导致的血液高凝状态 、血流瘀滞容易凝结形成血块
。皮温升高 、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，或凝血功能异常； -近期接受过大手术
、肾疾病； -妊娠或产褥期女性
，评估是否需要药物预防 ，
一 、下肢下垂、长途乘车 、以及严重心、可在座位上反复做勾脚尖 、
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、血块可能脱离原位 ，血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，
2.适量补水
适量喝水 ，哪些人风险更高 ？
乘车、自驾 、辅助下肢血液回流 。骨科手术 ，
四 、
三 、或近期有创伤 、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、但你可能不知道 ，为什么久坐会形成血栓 ？
长时间保持固定坐姿不动 ，
二 、可能随血流进入心脏 、(完)
| 绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ， 因此 ，肥胖 、坐火车还是自驾 ，引起肺栓塞 ，自驾出行超过4小时 ，突然起身活动时 ， 3.穿着宽松 避免紧身衣裤 、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，以下人群需格外警惕： -有静脉血栓病史或血栓家族史，气喘 ，病情可能在数小时内迅速加重 。堵塞肺动脉 ，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，进而发展为静息时呼吸困难、减少持续久坐 。膝关节屈曲， 4.高危人群提前评估 有血栓病史、无论是乘飞机 、 |