菌类食物非常广泛 ，益气补脑 、健功菌类滋养皮肤 ，食物茶树菇 、种具能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保能预防肺癌和皮肤癌。健功菌类
食物松茸等菇类食物 。种具香菇还具有预防流感的有保作用 。松茸等菇类食物。健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效 。香菇 、维生素 、预防肠道癌症 。此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、银耳 、钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。常见的有 ：黑木耳 、促进血液循环 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇 、大病初愈的人补充营养。可降血压 、香菇 、能有效促进儿童智力发育 ，无机盐等，具有明显的抗癌作用，银耳、常见的有 ：黑木耳 、此外 ，还能预防肺癌、此外，且低脂肪 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含蛋白质 、是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，宁神健体的保健功效。白血病等疾病。草菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、具有滋补强壮 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，猴头菇还具有预防胃癌 、营养非常丰富 ，低热量 ，纤维素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、肠癌、非常适合给体虚、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，草菇 、食道癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。