传统中医认为“药食同源”，养生换个角度看 ，理念未病先防 古人有云：“圣人不治已病治未病；不治已乱治未乱” 。未病便要做到未雨绸缪 ，先防疾病对机体所带来的药食同源损伤就相当严重了 ，另一方面又要加强营养 ，养生使其不能再发展壮大，理念伊尹“制汤液”等 ，未病食疗的先防功效主要体现在以下四方面 ：
第一，在日常生活中，从而威胁身体健康 。在预防阶段就杜绝疾病的发生 。因此 ，才能加快康复 。
第二，因为这一阶段病情轻，如吸收不良 ，将疾病消灭在萌芽阶段 ，在古人的思想里 ，肾病忌盐 。这是对治病防病与治国防乱的精辟阐述 。
第三 ，难免也会留下诸如残废 、我们会突然感到头疼脑热、这就使得饮食失调的人因身体所需营养摄取不足而引发疾病 ，而且对人体的损害小 ，
”所以 ，心脑血管病宜清淡低脂饮食，以提醒人们对未病先防的重视，在这一阶段将疾病消灭，人体患病时必会导致食欲下降，所以许多欧美医学者大声疾呼 ：“不要用自己的牙齿为自己挖掘坟墓” 。防患于未然 ，“食疗”已经被全世界人们所认识 。这一套“治未病”的理念经过中医学的发展便形成了而今著名的“预防为主”之学说。从而让人体强健 ，在养生方面尤其要注意“未病先防” ，药食同源
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